阅读《抗压力：逆境重生法则》——比学历和智商更重要的是“逆商

比学历和智商更重要的是逆商。

十句话概括这本书：

1、成功者有两种，一种是玻璃型，一种是石头型

2、应对压力有两种结果，一种是彻底消极逃避，一种是积极心态

3、理解失败的三种类型（可预知的、不可避免的、有价值的），就能正确看待压力

4、抗压力第一步：摆脱消极的恶性循环（4个立即能用的方法：运动、音乐、呼吸、写作）

5、了解“消极思维的定势”，不是“倒霉”，而是“以为倒霉”

6、四个步骤培养自信心：体验、榜样、氛围、鼓励

7、找到自己擅长的领域，发挥最擅长的能力

8、建立心灵后盾，抗压能力才能更强

9、常怀感恩之心（感恩日记）

10、痛苦并不可怕，从痛苦中汲取智慧才能避免下次痛苦