腰疼饮食禁忌

背痛患者应尽量避免吃太油腻和刺激性的饮食。

腰痛是一种常见的临床症状，原因很多，如外伤、腰肌劳损、腰椎畸形、腰椎肿瘤等。因此，腰痛患者要有营养、易消化的饮食，尽量避免吃过于油腻、生冷、辛辣、刺激性的食物，特别是油炸、烟熏、腌制等不健康的食物，还应避免饮酒、咖啡、浓茶。

同时，患者通常适合吃一些富含优质蛋白质、膳食纤维、钙、多种维生素等营养物质的食物。

可食用的食物

蔬菜、水果、肉、蛋、奶、主食、水产品、豆制品

绿色卷心菜，卷心菜，水发木耳，干木耳，胡萝卜

小心地吃食物。

肉、蛋、奶、饮料、辛辣食品、油炸食品、腌制食品。

猪脂肪，猪油，猪大肠，鸭皮

更多建议

腰痛患者应及时就医，由医生确定是否需要治疗干预。除了饮食调理，良好的生活习惯也有助于调理。具体如下:1。卧床时睡硬床或硬床垫，床垫的硬度应是躺下后骨盆区无明显塌陷。2、避免长时间久坐，不要半卧，短时间内不要提重物。5.日常生活中可采用散步、游泳、传统操(太极拳、八段锦)等低强度运动，运动时注意不要引起或加重腰痛。

4、保持大便通畅，减少腹压增高带来的不良后果。

3、注意腰部保暖，平时可以保护腰部。