美食 健康 常识 生活 日常 合同 家居 养生 国学 心理学 中医 植物 营销 动物 汽车 管理 旅游 投资 人工智能 数字化 消费 元宇宙 金融 饮食 史学 经济
  • 会员

  • 营养鸡蛋的20种做法(营养鸡蛋的20种做法大全)

    1、甜酒鸡蛋

    材料:鸡蛋2个、甜酒1碗、生姜适量、糖一茶匙。

    做法:将鸡蛋煎好,铲出。将甜酒放入锅内煮沸,放入生姜。将鸡蛋一起放入锅内煮3分钟,放糖,出锅。

    2、鲜玉米鸡蛋饼

    材料:玉米、鸡蛋、香油。

    做法:新鲜玉米放入搅拌器绞碎,加入新鲜鸡蛋搅拌均匀作成原料(不用放水和糖)。用平底锅加入香油高火加8成热,放入原料煎成玉米饼,清香可口。

    3、荷包蛋

    材料:鸡蛋1个或数个,酱油、糖适量。

    做法:炒锅内放少许油,烧热后,磕入鸡蛋,两面稍煎。加适量酱油和糖(按个人喜好加量)水,烧开略煮,将火灭掉即成。

    4、鸡蛋布丁

    材料:鸡蛋1个,牛奶适量,4勺糖。

    做法:把牛奶和糖混合搅拌,接着放入微波炉加热2分钟。鸡蛋打好,和加热好的牛奶混合搅拌。把搅拌好的牛奶和鸡蛋再放入微波炉加热,在热的时候,要看看布丁成型了没有,可以拿出来看。等到布丁成型了,放温或凉就可以吃了,还可以放冰箱冰冻。

    5、赛螃蟹

    材料:鸡蛋5个,油80克,香醋1汤匙,绍酒1茶匙,葱末、姜末各少许,盐、味精适量。

    做法:把鸡蛋磕入碗中,将蛋清和蛋黄分开,置于不同的碗中,各放少许盐搅匀待用。炒锅放油,烧热,下蛋黄炒熟,盛起待用。锅中再放油烧热,下葱末、姜末爆香,放绍酒、香醋、味精,倒入蛋清和蛋黄,炒至水汽渐干,蛋上发亮即成。

    6、琉璃蛋球

    材料:面粉、鸡蛋、糖。

    做法:将面粉放在容器里,加入约1/3重量比的开水拌匀,待冷却后,磕入与水等量的鸡蛋拌匀。油锅烧至三成热,改用小火,将蛋糊做成丸子逐个放入锅中,轻轻搅拌,待蛋球浮上油面,变成淡黄色时捞出滤干油待用。炒锅上火,加适量清水,放入白糖(与水的比例约为4:3)轻轻搅动,待糖汁变稠时,倒入蛋球,轻轻翻锅,使糖汁包裹蛋球,将锅端离火,捡出蛋球,盛入盘中即可。

    7、肉末蒸蛋

    材料:鸡蛋三个、温开水300克、肉末100克、葱5克、姜5克、蒸鱼豉油15ml、白糖3克、老抽3ml、盐3克。

    做法:鸡蛋三个打入容器中,打散。加入温开水和蒸鱼豉油搅拌均匀。为了防止鸡蛋在蒸的时候会有没搅拌开的蛋白,可以过筛一下。将鸡蛋放蒸笼上,盖盖,(盖子不盖死)蒸10分钟。肉末加入白糖,老抽,盐和葱姜末搅拌好,锅中放油,油热后,倒入肉末。炒至变熟即可。蒸好的蛋取出盖子,表面是一平如镜,将肉末倒在蒸蛋上就行了。

    8、苏格兰煎蛋

    材料:鸡蛋、面包渣、蜂蜜、肉松。

    做法:将鸡蛋煮熟,剥壳,裹上一层面包渣,淋一层蜂蜜,然后裹上一层肉松,再裹上一层面包渣。在油锅里炸一下,炸至金黄色,捞出即可。

    9、美味蛋黄粥

    材料:大米、鸡蛋黄、色拉油。

    做法:用砂锅煮稀饭,水快干时放入鸡蛋黄(加入色拉油和少许水拌均)。盖上盖子,放入微波炉高火加热1-2分钟,根据喜好加入调味料即可。

    10、浇汁蛋

    材料:油、鸡蛋、番茄汁。

    做法:用宽油,猛火炸蛋,外焦里嫩。浇上西红柿汁。

    11、蛋炒饭

    材料:米饭半斤,鸡蛋两个,香葱三根,猪肉一两,火腿一两,胡罗卜半两,水发香菇半两,海米半两,包菜一两,盐、鸡汤、猪油、味精、胡椒粉、酱油。

    做法:将猪肉、火腿、胡罗卜、香菇切成小方丁,肉丁撒少许盐搅拌,包菜切成2cm的短丝,香葱切成小段,鸡蛋磕人碗内,加精盐、葱末搅打均匀。将锅置火上,舀入少量熟猪油烧热,倒入鸡蛋液炒成鸡蛋丁,将炒好鸡蛋丁倒入碗中。锅中放适量的猪油烧热,入葱花炒片刻,加入肉丁、火腿、胡罗卜、香菇、海米、包菜煸炒片刻,加入少量酱油呛锅再倒入炒好的鸡蛋和米饭炒匀,倒入少量鸡汤, 加盐、胡椒粉继续炒匀,起锅前加少许味精翻炒一下即可。

    12、酸辣蛋花汤

    材料:鸡蛋2个,嫩豆腐50克,水发木耳50克,胡椒粉2汤匙,醋2汤匙,酱油1汤匙,香油,盐、味精、葱花各适量,水淀粉2汤匙。

    做法:把鸡蛋打在碗里,搅匀;把木耳摘洗干净撕成小片或切成丝;豆腐切成小片或细条待用。炒锅置旺火,下油1汤匙,用少量葱花炝锅,倒入水700克左右。把豆腐、木耳、盐、胡椒粉、醋、味精和酱油下锅烧开,勾入水淀粉拌匀,把鸡蛋液均匀地 淋入锅里,待蛋花刚刚浮起时,点香油,撒葱花,出锅即成。

    13、平菇蛋汤

    材料:鸡蛋3个,鲜平菇250克,青菜心50克,绍酒1茶匙,盐、酱油、鸡粉适量。

    做法:将鲜平菇洗净,撕成薄片,在沸水中略烫一下,捞出待用;将鸡蛋磕入碗中,加绍酒、少许盐搅匀;青菜心洗净切成段。炒锅置旺火上,倒约2汤匙油烧热,下青菜心煸炒,放入平菇,倒入适量水、鸡粉烧开,加盐、酱油、倒入鸡蛋,再烧开即成。

    14、泰式蛋包什锦

    材料:绞肉(猪,牛或鸡肉)3两、蒜末1/2小匙、洋葱末、红萝卜丁各1大匙、芹菜丁2大匙、青豆仁1大匙、小西红柿(切半)3粒、草菇(罐头)6个、 鱼露3/4大匙、鲜味露,糖各1小匙、西红柿调味汁1大匙、蛋(打散)2个。

    做法:油2大匙烧热,炒香蒜末,随入肉炒熟,依序入什锦材料拌炒后即铲出。在干净锅面涂少许油,用中火将蛋液煎成蛋皮。将炒好材料置蛋皮上,对折成半圆形即可。

    1、丝瓜虾米蛋汤

    材料:丝瓜250克,虾米50克,鸡蛋2只,鸡精清汤块1块,葱花、盐适量。

    做法:将丝瓜刮去外皮,切成菱形块;鸡蛋加盐打匀;虾米用温水泡软。炒锅上火,将油烧热,倒入鸡蛋液,摊成两面金黄的鸡蛋饼,用铲切成小块,铲出待用。锅中放油再烧热,下葱花炒香,放入丝瓜炒软,加入适量开水、鸡精清汤块、虾米烧沸,煮约5分钟,下鸡蛋再煮3分钟,这时汤汁变白,调好咸淡即可出锅。

    16、黄花蛋汤

    材料:黄花菜100克,鸡蛋3个,绍酒、盐、葱姜、清汤各适量。

    做法:将干黄花用清水多洗几遍,再用温水泡2小时左右,发开后择洗干净,挤干水,码整齐,从中间切断;葱姜切丝;鸡蛋加盐、绍酒搅打均匀。炒锅上火,放油烧至六成热,把鸡蛋炒熟放入汤盆中。锅中留油少许,烧热,投入葱姜丝,煸炒出香味,倒入黄花菜,加少许绍酒、盐及汤,烧开后撇去浮沫,倒入汤盆即可。

    17、番茄鸡蛋汤

    材料:鸡蛋3个,时鲜绿叶蔬菜100克,番茄2个,葱花、胡椒粉、盐、鲜汤各适量。

    做法:把鸡蛋打在碗里,搅匀;蔬菜摘洗干净;番茄用沸水烫后撕去皮,切片。炒锅置旺火,下油烧至六成热,倒入蛋液煎熟,加入鲜汤(可用鸡粉加水),放盐调好味,放入蔬菜、番茄烧沸,撒葱花,出锅即成。

    18、洋葱炒蛋

    材料:鸡蛋4个、洋葱1个(150克左右)、火腿80克、盐半茶匙、酱油、香油各适量、胡椒粉少许。

    做法:把鸡蛋磕在一大碗里,加入盐和少许胡椒粉打匀;把洋葱去皮、洗净,切成粒;将火腿冲干净,切成细丝或末待用。炒锅里放少量油,烧热后,下洋葱粒炒片刻,铲出;晾凉后和火腿一起倒入鸡蛋液中,拌匀。把混合液分成两份,每份用2汤匙油炒熟上盘,倒入适量酱油、香油即可。炒蛋时,注意油要热;若想火腿香一点,可与洋葱粒一起先炒。

    19、菠菜炒鸡蛋

    材料:菠菜300克,鸡蛋3个,盐、料酒、葱末、姜末、味精、香油各适量。

    做法:将菠菜洗净后切成3-4公分段,放入开水中烫一下,捞出后用凉水浸一下待用。将鸡蛋加盐在碗中打散炒锅置旺火上,将油烧热,倒入鸡蛋炒熟,盛出待用。炒锅再烧热,放油,下葱姜末爆香,烹入料酒,下菠菜、盐,煸炒至菠菜断生,然后放入炒好的鸡蛋,翻炒均匀,加味精、香油炒匀出锅。

    20、鸡蛋炒豆腐

    材料:豆腐500克,鸡蛋2个,盐、酱油、葱末各少许。

    做法:把鸡蛋磕在碗中,加少许盐打匀待用。炒锅置中火上,放入适量油,烧热后炒香葱末,下豆腐,用锅铲捣碎后翻炒几下,再把鸡蛋液倒入锅中,加入适量盐和酱油,翻炒片刻即可出锅。

    营养鸡蛋的20种做法(营养鸡蛋的20种做法大全)
    微信扫码分享

    0

    0

    分享
  • 会员

  • 上一篇: 莲藕糙米粥做法步骤 莲藕糯米粥的做法

    下一篇: 年夜饭不可少的吉祥菜 年夜饭不可少的吉祥菜是什么菜

    还没有评论,赶紧来抢沙发吧!

    西梅皮能吃吗(西梅皮能吃吗有毒吗)

    西梅是常见的一种水果,营养丰富,含有多种维生素、矿物质,有较高的食用价值,那么,西梅皮能吃吗? 西梅皮能吃吗 可以吃。 …

    胃窦增厚胃癌几率大吗能治好吗(胃窦胃壁增厚是胃癌吗)

    胃窦增厚一般是指的胃窦壁增厚,胃窦壁增厚胃癌几率相对来说是不大的。 胃癌是常见的消化道恶性肿瘤,该病的病理类型一般以腺癌 …

    脆皮柿子的皮能吃吗 脆柿子的皮可以直接吃吗

    脆柿子很多人都有吃过,其味道甘甜、软糯,很多人都喜欢,那么对于脆皮柿子来说,它的皮可以吃吗? 脆皮柿子的皮能吃吗 脆柿子 …

    大头菜怎么做又简单又好吃(大头菜怎样做才好吃)

    1、原料:大头菜、粉条、花椒、大料、葱、蒜、花椒油、酱油、盐。 2、包菜手撕成块。 3、粉条用水煮熟。 4、准备好的葱和 …

    什么是小人?怎么辨出身边的小人

    每个地方都有小人,通常,小人做人处事不太厚道,常以不良手段达成目的。与小人相处,稍不谨慎,会吃大亏;学会分辨小人,非常重 …

    白酒泡花椒的功效与作用(白酒泡花椒的功效与作用及禁忌)

    白酒和花椒都是生活中常用的调味料,可以很好的提升食物的风味,但听说花椒还可以用来泡酒,那么白酒泡花椒的功效与作用是什么呢 …

    如何选购更好的百叶窗帘

    百叶窗帘在市场中有多种,大家要如何选购更好的百叶窗帘呢?很多消费者不知道选择百叶窗帘从哪些方面入手,选购百叶窗帘要看窗帘 …

    桶自洁可以不放洗涤剂吗

    桶自洁时不放洗涤剂是可以的,桶自洁是利用高速旋转的进行清洁工作,可以清洁桶内的残留污垢,避免细菌沾染衣物,传播病菌。桶自 …

    金华火腿怎么吃(金华火腿怎么吃好吃)

    1、蒸食:将清洗好的整块火腿置于盘中、隔水蒸。 2、蒸淡水鱼:将生火腿切成若干薄片(约50g),鱼一般选鲫鱼、扁鱼、鲤鱼 …

    咸香芝士曲奇饼干(咸酥芝士曲奇)

    1、黄油75克 糖粉30克 全蛋液15克 盐2克 芝士碎50克 糖粉30克 全蛋液15克 2、黄油室温放软,手指可以轻松 …

    一个不想失去你的男人,会经常说这句话

    当一个男人深深地爱着你时,他会毫不吝啬地表达出自己的情感。 他用言语和行动来向你表达他的爱意。 他的真诚和温柔如阳光般温 …

    2023年淘宝情人节活动是什么时候 2023年淘宝情人节满减活动可以用几次

    2023年淘宝情人节活动是什么时候 淘宝情人节活动在2023年2月9开始,一直到2023年2月14日结束,一共是6天的活 …

    蛋浇饭怎么样做(蛋浇饭怎么样做好吃)

    1、主料:隔夜米饭200g、鸡蛋2个、鲜虾50g、青菜50g。 2、辅料:姜适量、蒜适量、米醋1/2小勺、酱油2小小勺。 …

    土豆片的做法

    在清炒土豆片的时候,主要先将洗好的土豆和胡萝卜切成薄片,再将辣椒和生姜切成丝,在锅中倒入适量的油,倒入辣椒和生姜丝炒香, …

    如何选择清爽防晒品?盘点不同防晒霜的适用人群

    了解不同防晒霜的适用人群 不同的防晒产品有不同的适用对象,最好的办法是在购买之前,先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内 …

    做法超简单的香酥鸡 口感鲜嫩酥脆

    过去在晋冀鲁豫一带有个习俗,叫做;“无整不成席”。说的是,凡是酒席中必须要有整鸡、整鸭、整鱼和整虾,否则,就不称之为好的 …

    腊汁肉夹馍做法 腊汁肉夹馍馍的做法

    1、主料:猪肉600克、面粉450克。 2、辅料:糖色200克、酵母(干)1/2小匙。 3、调料:色拉油50毫升、食盐1 …

    老年人立秋节气养生方法技巧

    不知不觉中,居然已经迎来了立秋节气,虽然天气还是非常的炎热,但是秋天已经来了。立秋老年人养生应该注意些什么呢?下面小编给 …

    劳力士手表保养一次需要多少钱2023 劳力士官方保养价格表谁有

    劳力士手表保养价格可能因地点、模型和所需的服务不同而有所差异。劳力士手表的保养通常需要在授权的劳力士服务中心进行,其价格 …

    立冬节气的气候特征

    关于立冬是农历二十四节气之一,也是中国传统节日之一;时间点在公历每年11月7-8日之间,即太阳位于黄经225°。立冬节气 …