俗话说“人活一口气”,说的就是人的精气神。气血充足,生命力就旺盛;气血不足,体力精力都会有所下降。
好好休息能促进气血生成,恢复活力,但一些不经意的习惯看起来是放松,其实很耗损气血。
暗中偷走气血的5件事
中医认为,气与血是生命活动中的两大基础。气是一种能量,可温煦机体、推动气血;血即流动于经脉中的血液,能濡养脏腑、活跃精神。
以下5个看起来很放松的行为,其实很耗损气血,希望你一个也没占。
1、经常刷短视频
中医认为“久视伤血”,这里的血就是肝血。眼睛能看得清楚,全靠肝血滋养和肝气疏泄。如果肝血不足了,眼睛就容易干涩。
有的人看短视频一看数小时,过度用眼会调动更多的肝血,加上久坐不动,容易出现气血瘀滞。
建议:每天玩手机的时间 ......