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感冒时，如果鼻子又干又疼，如果不注意恢复，很容易导致鼻粘膜出现问题，甚至流鼻血。你一定要注意鼻粘膜干燥，及时保持湿润，涂一些润滑的药物，平时要及时补水，出门要戴口罩，以免加重干燥。那么，感冒和鼻子疼应该怎么治疗呢？
治疗感冒和鼻子疼痛的几个小技巧
由于冬春季节空气燥，鼻粘膜干燥，毛细血管破裂出血。很多人早上睡觉前都觉得鼻子很干，能吹出很多干痂。过度用力会导致出血。此外，儿童往往有抠鼻子、揉鼻子、擤鼻涕等不良卫生习惯。，而且他们在炕上和电热毯上睡觉时也有鼻子干出血的情况。
1.多喝水缓解鼻子干燥
如果感觉鼻子干燥，要多喝水，刺激神经，加强身体的循环调节。冬季及时适量的补充水分是非常重要的健康环节，简单有效。我建议你多吃柑橘类水果，因为把强酸的柑橘类水果和蜂蜜一起吃，对治疗鼻干非常有效。
另外一个很简单的避免冬天鼻子干燥的方法就是倒一杯热水，然后用力吸入杯口，让蒸汽吸入鼻腔，每次5分钟左右，早晚各一次，对预防流鼻血也有很好的效果。你不会尝试它。
出门的时候最好洗洗脸和鼻子。
出门后，除了换外套、洗手外，最好洗洗脸、嘴巴、鼻子。最好用温水洗脸；漱口的目的是清除附着在口腔的污垢。
最重要的是清理鼻腔。清洗鼻腔的方法是:洗手后，取温水，用鼻子轻轻吸水，快速擤鼻涕，反复几次，将鼻腔内的脏东西全部清洗干净。值得注意的是，清洗鼻腔时，一定要轻轻吸水，以免窒息咳嗽。清洗孩子鼻腔时，可以用干净的棉签蘸水反复清洗。
3.不宜长时间佩戴口罩。
戴口罩可以保持鼻子一定的温度和湿度，过滤秋冬季空气中的细菌和灰尘。但如果长期戴口罩，呼出的二氧化碳等废气会随着新鲜氧气再次被吸入体内，造成缺氧。
另外，朋友也要意识到过度保护的另一面是脆弱的。人的鼻粘膜和呼吸道其他部位的粘膜一样需要运动。如果能适当接触冷空气，可以提高鼻粘膜对冷的适应能力。相反，鼻粘膜变得非常脆弱，容易感冒。如果冬天经常戴口罩，需要每天及时清洗。
4.将加湿器放在干燥的天气。
在室内放一个加湿器，保证室内湿度，尤其是冬、春、秋三季更容易干燥，或者晚上在室内放一盆水。如果房间是地板，最好每天用湿布擦拭两次，保持湿润。
经常开窗通风。建议早晚通风一次，室温保持在18℃~ 24℃之间。将室内湿度控制在50%至60%；阳光充足时，因为阳光中的紫外线有杀菌作用，尽量将阳光照射在室内；也可以用醋熏蒸房间进行消毒。
5.饮食调理非常重要
冬季人体对维生素C的消耗较少，需要注意补充一定量的维生素C，有利于预防流鼻血。对于容易流鼻血的患者，可以在日常饮食中加入一些有利于治疗的食物。
如豆腐石膏汤、莲藕汁蜜露、紫菜白萝卜汤等可用于肺经热。；可以用莲藕结西瓜粥，枝菊草根粥，白菜，萝卜，蜜露。；肝肾阴虚者可用生稻草黑豆炒，生山茱萸粥，花生衣汤，猪蹄红枣汤。
6.每天揉搓或按摩鼻尖。
冷水浴鼻可以提高其防寒能力，一年四季最好用冷水洗脸。每天揉搓或按摩鼻尖。用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼数次，用食指按摩项英穴数次，加强鼻血循环；气候干燥时，可滴复方薄荷油。
如果没时间去医院，最简单的方法就是在家里用色拉油或者点头鼻。一般来说，早晚各一次，每个鼻腔三四滴。不要用手抠鼻子，以免加重鼻粘膜损伤。
