美食 健康 常识 生活 日常 合同 家居 养生 国学 心理学 中医 植物 营销 动物 汽车 管理 旅游 投资 人工智能 数字化 消费 元宇宙 金融 饮食 史学 经济
  • 会员

  • 小暑节气有哪些禁忌

    小暑我国的南方地区在小暑时节平均气温一般为33℃左右;华南东南低海拔河谷地区,7月中旬可开始出现日平均气温高于30℃、日最高气温高于35℃。2021小暑节气有哪些禁忌你知道吗?

    小暑节气有哪些禁忌

    1、忌空腹喝茶

    很多国人都喜爱喝茶养生,喝对了的确能够滋养身体,但是请记住不能空腹喝茶,不然会消耗人体内的阳气。建议餐后喝两三杯就可以了,有饥饿感的时候,请立马放下茶杯,停止喝茶。

    2、忌冷水洗浴

    小暑节气将至,天气变得更加炎热了,在这样热的天气里,很多人都喜欢洗澡。因为天热出汗多,洗澡能够洗走皮肤表面的汗液和污垢,让皮肤恢复干爽。

    其中,一些人喜欢用冷水洗浴,因为冷水可以快速降温。但是这种做法对健康却非常不利,因为在高温天气下,皮肤是疏泄的,用冷水洗浴的话,冷水从皮肤上冲过时,寒气就会从毛孔中进入身体的,长期如此会大量损耗体内的阳气。

    小暑养生知识——穿衣

    1、轻薄柔,透气好

    有些妈妈喜欢给宝贝穿潮流服装,但是有些材质并不舒服,宝贝穿着不舒适。夏季服装以轻、薄、柔软为好。衣料的透气性、吸热性愈好,愈能有效地帮助人体散热,使人穿着舒适而凉爽。

    2、浅色衣,少吸热

    一些亲子装颜色炫酷,好不时髦。其实,夏天宜穿浅色服装,以避免吸热。在强烈的阳光下,还要注意戴顶帽子哦。

    3、空调房,勿贪凉

    虽然夏季气温高,但室内室外温差大,在空调房呆久了出门要常备一件风衣,在身热汗出,汗孔开泄之时,若需进入低温地方,就先披上外衣,以防受寒感冒。

    4、去汗味,勤换洗

    夏季天气炎热,大人和宝宝的身上都是汗渍要及时清洗。可以先用喷雾器在有汗渍的衣服上喷上一些食醋,过一会儿再洗,效果很好。将冬瓜一块捣烂,倒进布袋中,将其液汁挤出,用来搓洗沾有汗渍的衣服,然后再用清水漂净;把汗渍衣服放在5%的食盐水中浸泡1小时再轻轻揉搓,用清水洗净。

    小暑养生不宜剧烈运动

    1.忌运动过激

    中医学中小暑时节讲究养阳气,所以大家要“少动多静”,尤其是老人和小孩,以及体质比较弱的人应该避免在小暑天气里做剧烈的运动,这样会很大程度上损伤人的阳气。

    但是少动并不意味着不能动,在清晨或晚上比较凉爽的时候,可以适当地进行比较和缓的运动,比如打打太极,散步,慢跑,感觉到稍微出汗即可,不可以运动到大汗淋漓,容易导致脱水状态。

    特别是有心血管疾病的病患更要特别注意。

    2.忌烈日下运动

    运动时间尽量调整在清晨或是晚上,小暑时节气候炎热,使人容易莫名地感到心情烦躁,食欲下降,做什么事情都提不起精神,这个时候如果还在大白天曝晒容易引起外邪侵袭和中暑。

    即使是身体强壮的人如此运动,也会极大地耗损体力。

    3.尽量做到心平气和

    老话说得好“心静自然凉”,小暑养生要控制好情绪波动,心烦的时候可以听一听抒情和缓的音乐,修养身心。

    心情躁郁容易伤肝,在闲暇的时候做些自己喜欢的事,忘记一切压力。心理暗示法对调整心情有很大的作用,当感到烦躁时在脑海中想象令人愉快的画面,如一望无际的草原。

    打坐冥想也是一个极佳的方法,每天闭目养神20分钟,将思绪抛到脑后,引导自己向积极的事物去想象。

    小暑节气有哪些禁忌
    微信扫码分享

    0

    0

    分享
  • 会员

  • 上一篇: 小学语文文学常识知识点

    下一篇: 云南文化知识最新

    还没有评论,赶紧来抢沙发吧!

    艾叶熏屋子的正确做法 艾叶熏屋子有什么害处

    艾叶熏屋子的正确做法 1.第选择陈年的艾草,因为陈年艾草药效作用更强,油烟也少,气温更加柔和。如果没有艾草也可以使用艾条 …

    女人喝蜂蜜水的最佳时间 女生喝蜂蜜水最佳时间

    蜂蜜是一种可以用来调味的食物,对于女人来说是可以当做养生饮品来饮用的,那么女人喝蜂蜜水的最佳时间是什么呢? 女人喝蜂蜜水 …

    感冒清和感冒清热胶囊一样吗(感冒胶囊和感冒清热颗粒的区别)

    很多人去药店买药,完全没有意识到,一字之差的药功效竟不一样!觉得名字差不多,应该就是一样的吧。 其实,名称相近的药一字之 …

    2023年立春后天坑在哪个方向 2023年立春过后才算兔年吗

    每一年不仅时间在发生变化,生肖属相也在发生变化,新的一年就对应着新的生肖属相,比如2023年是兔年。但是2023年什么时 …

    空心菜的做法

    起锅烧油放入干辣椒和蒜炒出香味后,倒入空心菜大火翻炒,再加盐继续翻炒,盐炒匀后转小火,再调入味精翻炒几下,美味的炝炒空心 …

    干黄花菜炒肉怎么做好吃(干黄花菜炒肉怎么做好吃呢)

    1、用料:干黄花菜、猪肉、辣椒、葱、蒜、生抽。 2、干黄花用温水泡软,大概需要浸泡20-30分钟,泡好的黄花沥干水份,猪 …

    白砂糖怎么熬糖水

    白砂糖熬制糖水,白砂糖和水的比例按2比1配制,并保持火候的稳定,不断的进行搅拌。制作时,首先将白砂糖和水一起放入锅中开始 …

    衣服拉锁夹衣服怎么办

    衣服拉锁夹衣服后,可以使用洗洁精、蜡烛、小刀处理,向拉锁夹住的部位涂抹洗洁精,利用其润滑度将拉锁拉出,或者向拉链齿上涂抹 …

    苦瓜怎么凉拌 苦瓜怎么凉拌好吃又简单

    1、首先把苦瓜洗净去头分成两半,去除苦瓜子切片,用盐腌制,姜、大蒜切成末,小葱切成葱花。 2、锅洗净,加水,大火烧开,苦 …

    素拌万年青做法步骤(万年青怎么拌好吃)

    1、用料主料:万年青菜干50克;辅料:蒜末10克、食盐2克、陈醋10毫升、白糖5克、花生米80克、生抽10毫升、花生油2 …

    心理学:老实人的明显特征,看看你有吗?

    生而为人,务必善良,这句话一点毛病都没有,善良是做人的基本原则和底线,但善良并不意味着任人欺负。从小父母和老师就告诉我们 …

    植绒壁纸施工方法 植绒壁纸怎么处理不起泡

    植绒壁纸是一种表面带有绒感的壁纸,常被用于家装卧室背景墙的装饰上。那么家装背景墙使用这种植绒壁纸装饰效果怎么样呢?下文这 …

    淀粉的作用与功效 抗性淀粉的作用与功效

    淀粉又名芡粉、团粉、水淀粉等,是高碳水化合物的加工品之一,有绿豆淀粉、木薯淀粉、甘薯淀粉、红薯淀粉、马铃薯淀粉、麦类淀粉 …

    家装有哪些误区会让你不知不觉中变成胖子

    第一,不要弄食物储藏柜。现在很多人家里基本看不到一个食物收纳柜,会选择把食物放在餐桌或者茶几上。如果他们可以随时看到食物 …

    蒸鸡蛋羹不凝固是不是鸡蛋坏了 蒸鸡蛋羹不凝固是不是鸡蛋坏了

    我今天在家自己蒸鸡蛋羹,但是我蒸出来的鸡蛋羹不凝固,那么蒸鸡蛋羹不凝固是不是鸡蛋坏了?蒸鸡蛋不凝固的原因是什么? 蒸鸡蛋 …

    清蒸胡萝卜肉丸的做法(清蒸萝卜丝肉丸子的做法)

    1、食材用料:猪肉馅100克,葱一棵,姜末3,香菜一棵,胡萝卜半根,鸡蛋一个,玉米淀粉5克,蚝油一匙,白胡椒粉2克,十三 …

    蒜蓉粉丝蒸虾的做法 蒜蓉粉丝蒸虾的做法大全

    1、用料:粉丝1个、虾20只、辣椒适量、小葱1根、蒜半头、酱油适量。 2、把蒜拍碎,把葱切成末,把干辣椒切成段。把粉丝放 …

    重阳节传统节日风俗

    2022重阳节传统节日风俗 1、饮菊花酒:菊花酒汉代已见。重阳佳节,我国有饮菊花酒的传统习俗。菊花酒,在古代被看作是重阳 …

    让女人最动情、最舒服的约会项目

    约会,是男人与女人之间情感火花的碰撞时刻,是决定情感走向的关键环节。 你是否曾苦恼于如何让女人在约会中对你动情,感到心灵 …

    2023年正月十四几点立春

    2023年2月4日10点42分21秒迎来我国立春节气,这天是农历正月十四,第二天就是我国传统节日元宵节。 立春有什么习俗 …