超级精⼒管理术：你的精⼒管理决定你的⼈⽣层次

你是否在寻找没有压⼒且⾼效的⼯作⽅法？你是否希望表现出⾊、发挥优势甚⾄超越⾃我？你是否希望克服紧张和焦虑情绪？你是否希望能有更多的时间留给⾃⼰和家⼈？

《超级精⼒管理术：你的精⼒管理决定你的⼈⽣层次》凝结了作者10年的研究和众多其他导师的教学精华，针对⼈们在⼯作和⽣活中经常出现的加班、压⼒过⼤、睡眠不好、⾝⼼充满紧张和焦虑等状况，介绍了如何改善这些状况的诸多练习和技巧，旨在帮助你进⼊和保持巅峰状态——⼀种精⼒充沛、⼯作⾼效、⾝⼼和谐、睡眠优质、注意⼒集中且充分享受当下美好⽣活的⼀种状态。

⽆论你是否希望在⽣活和⼯作中获得更多的精⼒和时间，抑或你的⽣活⽅式已经⾮常积极、健康，本书都值得⼀读。