易胖体质减肥方法推荐图片

第一，首先要注意食量的控制。切记不要暴饮暴食，否则会造成脂肪堆积，肥胖会更严重。

其次，游泳健身真的是一个很好的减肥方法，因为游泳消耗很大，而且见效很快，肥胖的话可以坚持游泳。

第三，甜食是肥胖的罪魁祸首。这是毫无疑问的。肥胖的人千万不要吃甜食。

第四，骑自行车和慢跑都是很好的方法。这些有氧运动对身体有好处，还可以减肥，一举两得。