寒湿体质怎么样调理

第一，不要吃冷食。

日常生活中不要吃生冷的食物。冰淇淋和其他食物和饮料是不可食用的。尽可能避免吃太多的生冷食物。

第二，泡脚。

寒性体质的人最好每天泡脚一次。泡脚的时候最好加点艾叶。如果没有艾叶，用生姜泡脚也不错。

第三，补充气血

这个可以从饮食上补充。吃一些补气养血的东西如红枣、黄芪、人参等。，营养充足，荤素搭配。

第四，不要受凉。

寒性体质的人一年四季都不会感冒。让你的脚和腿保持温暖。不要用冷水洗脚洗脸，尤其是天冷的时候。不要穿得太少。