壹范文档
新冠肺炎疫情给了我们一个长假。之前那段时间，我们要么躺着玩手机，要么瘫在沙发上看电视。终于回去工作了，需要在电脑前坐很久。
我们可能对新冠肺炎有所防范，但不幸的是，我们遭受了肩膀僵硬，脖子酸痛和手机疾病等不适，导致气血运行不正常。久而久之，颈背部僵硬，肩膀紧绷，真的很痛苦！
所有疾病的源头都是从颈椎开始的。《苏文调经纶》中指出:“五脏皆源于通经，导致气血不和，百病生于变，故须守通经。”
人体是一个由脏腑、经络、血肉、筋骨、气血、津液等组成的整体。所有肌肉损伤的发生和发展都与气血有关。
颈椎的位置很重要。它连接大脑和躯干，颈椎是体积最小，但柔韧性最大，活动频率最高，负荷最重的一段。
一旦颈椎出现问题，就会表现为:后颈部有疼痛感，严重时会出现手和手臂的疼痛和麻木；会有头痛、头晕、目眩、恶心等感觉；手臂抬不起来，脖子无论什么姿势都不舒服。
所以有“百病之根始于颈椎”的说法。
颈椎病的病因和发病机制
来自网络
在中医中，一般认为颈椎病的形成往往与虚、寒、痰、瘀有关:
1.不足:颈部劳损是前提。
颈部劳损导致气血凝滞，筋脉失养，导致“正气不足”。
2.寒:性寒是外因。
寒邪会先侵袭我们的头颈部和背部，沿颈部循行的主要是膀胱经、督脉、三焦经和胆经。
当寒邪入侵，受寒时，你会感到身体僵硬，疼痛，怕冷，这是因为寒冷是主要原因。
3.痰瘀互结:湿阻是内因。
《黄帝内经》有一句话:“凡痉皆湿”。如果没有感冒的外因，颈椎僵硬，多是湿邪滞留颈部所致。湿邪常导致痰瘀交结，使病情复杂，难以痊愈。
那么，如何保护我们脆弱的颈椎呢？
如何缓解颈椎疼痛
接下来我们来看看这个穴位，风池穴，有平肝熄风，祛风解毒，疏通官窍的作用。揉捏风池穴可治疗头晕目眩、头胀痛、颈部强烈疼痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。颈椎病引起的。
取穴定位:位于颈背两侧枕骨下，发际线两侧大肌腱外的凹陷处。
按摩手法:被按摩者落座，按摩者站在被按摩者身后。一只手托住被按摩者的额头，另一只手用拇指和食指放在被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸痛感为佳。
黄帝内经夔说:“东风生于春，病在肝，郁在颈。在这句话中，“俞”是一个泛用词，表示“交通”和“穴位”，也就是经络的意思。换句话说，春季肝病多发，肝脏在肌肉表面有一个通道，就是脖子。
颈椎病患者日常生活中的注意事项
多做活动
所有疾病的源头都是从颈椎开始的。《苏文调经纶》中指出:“五脏皆源于通经，导致气血不和，百病生于变，故须守通经。”
人体是一个由脏腑、经络、血肉、筋骨、气血、津液等组成的整体。所有肌肉损伤的发生和发展都与气血有关。
颈椎的位置很重要。它连接大脑和躯干，颈椎是体积最小，但柔韧性最大，活动频率最高，负荷最重的一段。
一旦颈椎出现问题，就会表现为:后颈部有疼痛感，严重时会出现手和手臂的疼痛和麻木；会有头痛、头晕、目眩、恶心等感觉；手臂抬不起来，脖子无论什么姿势都不舒服。
所以有“百病之根始于颈椎”的说法。
颈椎病的病因和发病机制
来自网络
在中医中，一般认为颈椎病的形成往往与虚、寒、痰、瘀有关:
1.不足:颈部劳损是前提。
颈部劳损导致气血凝滞，筋脉失养，导致“正气不足”。
2.寒:性寒是外因。
寒邪会先侵袭我们的头颈部和背部，沿颈部循行的主要是膀胱经、督脉、三焦经和胆经。
当寒邪入侵，受寒时，你会感到身体僵硬，疼痛，怕冷，这是因为寒冷是主要原因。
3.痰瘀互结:湿阻是内因。
《黄帝内经》有一句话:“凡痉皆湿”。如果没有感冒的外因，颈椎僵硬，多是湿邪滞留颈部所致。湿邪常导致痰瘀交结，使病情复杂，难以痊愈。
那么，如何保护我们脆弱的颈椎呢？
如何缓解颈椎疼痛
接下来我们来看看这个穴位，风池穴，有平肝熄风，祛风解毒，疏通官窍的作用。揉捏风池穴可治疗头晕目眩、头胀痛、颈部强烈疼痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。颈椎病引起的。
取穴定位:位于颈背两侧枕骨下，发际线两侧大肌腱外的凹陷处。
按摩手法:被按摩者落座，按摩者站在被按摩者身后。一只手托住被按摩者的额头，另一只手用拇指和食指放在被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸痛感为佳。
黄帝内经夔说:“东风生于春，病在肝，郁在颈。在这句话中，“俞”是一个泛用词，表示“交通”和“穴位”，也就是经络的意思。换句话说，春季肝病多发，肝脏在肌肉表面有一个通道，就是脖子。
颈椎病患者日常生活中的注意事项
多做活动
尤其是天天以电脑为伴的朋友，用一会儿电脑，就要起来活动一下，同时活动一下脖子，但千万不要做360度的圆周运动，只作90度的向左转，向90度的向右转的动作，以确保我们脖子两侧的韧带都能够得到均衡的牵拉。
2.注意空调
尤其是不要让空调正对着吹。因为夏天人的汗毛孔是张着的，空调一吹，寒湿很容易进入体内诱发颈椎病，为了避免颈部受凉而引发或加重颈椎病，患者也应到做好颈部的保暖。
3.注意可乐类碳酸饮料摄入
减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄入，因为这种温水煮青蛙的过程是渐进的，因此很难被人们重视。
针灸治疗颈椎病
中医认为颈椎病是有人体经脉气血引起的，经脉不通就会导致了疼痛症状的出现。中医外用的具有活血化瘀、祛风除湿的功能，使病变部位自然恢复到健康状态，彻彻底底的治愈，从而达到消肿止痛的原理。
中医针灸疗法也是比较普遍的治疗方法，采用治疗加上针灸疗法对于治疗颈椎病效果更好。下面就为大家详细讲解中医针灸疗法。
针灸疗法是中医学中一个重要组成部分，包括针法与灸法两个部分。针法就是用精制的金属针刺入人体的一定部位中，用适当的手法进行刺激，而灸法则是用艾条或艾炷点燃后熏烤穴位进行剌激，通过剌激来达到调整人体经络脏腑气血的功能和防治疾病的目的。现代针灸治疗颈椎病更是日益受到国内外学者的重视，多种穴位刺激法被用于此病中。
针灸治疗颈椎病以局部取穴为主，随证(症)循经远近配穴,针刺颈部夹脊穴时,要掌握好针刺的角度和深度,行提插捻转手法诱导经气传感是取效的关键。配合电针可增强止痛效果,病久质寒可加灸法协同增效。久病入络可刺络拔罐祛瘀止痛。耳针按压可起防治作用,配合颈部活动可松解肌肉,解锁关节,缓解疼痛。
针灸治疗颈椎病疗效显著且无副作用。针灸治疗该病主要是通过改善局部血液循环,解除粘连和痉挛而起作用。实验表明,针刺可使血管痉挛得以缓解,使颈椎动脉血流增加;可使患者的主观疼痛感觉缓解,颈部肌电明显改善。颈椎病是退行性病变,针灸可缓解疼痛、改善症状。在治疗期间应当注意防护,避免长期低头工作,工作1～2小时后适度活动,平时采取正确的睡眠姿势,枕头高低适中,注意颈部保暖,避风寒、寒湿之邪。
电针法
电针灸是在针刺基础上结合通电的一种新疗法。当针刺穴位得气后,在留针过程中针体上通入特定的电流,用电刺激结合留针刺激,以达到适合的剌激量,使刺激的效应有所提高。电针能使留针时的刺激量增强,具有类似持续运针的刺激效应,还能客观地记录剌激参数,便于分析研究。提升治疗效果!!尤其是每天都有电脑陪伴的朋友，在使用电脑一段时间后，要起身同时活动脖子，但千万不要做360度的圆周运动，只需做90度的左转和90度的右转，保证我们脖子两侧的韧带能均匀牵拉。2.注意空音，尤其不要让空音直接吹。因为夏天任天的汗毛孔是敞开的，空一吹，寒湿很容易进入体内诱发颈椎病。为了避免受寒导致或加重颈椎病，患者也要做好颈部保暖。3.注意可乐碳酸饮料的摄入减少所有碳酸饮料的摄入，包括可乐，因为温水煮青蛙的过程是循序渐进的，所以很难被人重视。颈椎病的针灸治疗中医认为，颈椎病是由人体经络中的气血引起的，经络的衰竭会导致疼痛症状的出现。中药外用具有活血化瘀、祛风除湿的作用，能使患病部位自然恢复健康状态，彻底治愈，从而达到消肿止痛的原理。中医的针灸疗法也是一种常用的治疗方法，治疗和针灸疗法相结合治疗颈椎病更有效。下面就为大家详细讲解一下中医针灸疗法。针灸疗法是中国传统医学的重要组成部分，包括针灸。针灸是用精制的金属针刺入人体的某些部位，用适当的方法进行刺激，而艾灸是用艾条或艾杯通过熏烤的方法刺激穴位，达到调节人体经络、脏腑、器官的气血功能，通过刺激达到防病治病的目的。现代针灸治疗颈椎病越来越受到国内外学者的重视，在该病中采用了各种穴位刺激方法。针灸治疗颈椎病主要以局部取穴为主，根据证(症)沿经络配穴。针刺颈部夹脊穴时，要掌握针刺的角度和深度，通过提、插、捻手法诱发经气感应是取得效果的关键。配合电针可增强止痛效果，久病风寒时可加艾灸增强协同作用。久病可刺络拔罐祛瘀止痛。耳针可以起到预防的作用，配合颈部活动，可以放松肌肉，解锁关节，缓解疼痛。针灸治疗颈椎病疗效显著，无副作用。针灸治疗本病主要通过改善局部血液循环，解除粘连和痉挛而起作用。实验表明，针刺能解除血管痉挛，增加颈部动脉血流量；能减轻患者的主观疼痛，明显改善颈部肌电图。颈椎病是一种退行性疾病，针灸可以缓解疼痛，改善症状。治疗期间要注意防护，避免长时间工作，工作1-2小时后适度运动，平时采取正确的睡姿，保持枕头高度适中，注意颈部保暖，避免风寒湿邪。电针电针是在针刺结合电气化的基础上发展起来的新疗法。穴位上火时，在留针过程中对针体施加特定的电流，采用电刺激结合留针刺激，达到适宜的刺激量，提高刺激效果。电针可以增强留针时的刺激量，具有类似于持续运针的刺激效果，还可以客观记录刺激参数，便于分析研究。提高治疗效果！！
