孤独缓解手册

生活中，有一些体验并不好受，但却是生命不可割舍的一部分。

比如，孤独感。

我们可能会在任何一个时间，任何一个地点感到孤独。

就像在昨天的互动中，有的人说在生病的时候会感到孤独，有的人说在不被认可的时候感到孤独，有的人说在失去亲人的时候感到孤独。

那么，到底什么是孤独呢？

《孤独缓解手册》一书中说，孤独就是人缺乏人与人之间亲密关系的一种负面感受，它会让人感到空虚，无助和焦虑。

为什么我们会感到孤独？

从根源上说，人是群居动物，陪伴和归属感是刻在我们基因里的本能需求。当然，具体到个人身上，每个人容易感到孤独的原因又是有很大不同的。

有的人容易感到孤独，是因为过于依赖他人。

如果一个人没有建立独立的自我和人格，在家的时候依赖父母，在外面的时候依赖朋友，成家后依赖伴侣，那么当因为一些原因不得不独处时，就会因为内心失去可依靠的人而感到孤独。

有的人容易感到孤独，是因为情感 ......