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今天分享一本书，《我很好，可是我不快乐》。
这是一本讲隐性抑郁的书。
在很多人的印象中，抑郁的人往往都是情绪低落，无精打采，或者总是沉浸在悲伤中的人。但生活，也存在这样一些人：
他们看起来很优秀，拥有不错的人际关系，也拥有令人羡慕的事业，他们身上散发着让人羡慕的成功光环，但只有他们自己知道，他们一点也不快乐。
换句话说，他们把大量的痛苦、伤害和绝望隐藏在了微笑的面具之下。
这种完美隐藏的抑郁，就是隐性抑郁。
《我很好，可是我不快乐》中提到，隐性抑郁的人有如下特征：
高度的完美主义，达不到自己的期望时会自我苛责，或者感到强烈的羞愧；
高度或过度的责任感，过度付出；
面对痛苦，会关闭自己的感受，用情感隔离的方式麻木自己；
需要对自己或自己的生活保持掌控感，无法掌控时会恐慌；
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