怎样把大象腿瘦下来

首先，走楼梯。

闲暇时，可以多爬楼梯。爬楼梯主要是让你和我们的腿承受重量，这样会增加我们腿部脂肪的燃烧速度，从而让我们的腿更快的变瘦。

第二，按摩

有些女性朋友腿粗是因为学术循环不畅，水肿，而按摩可以通过刺激腿部的学习，加速血液循环，有效消除水肿。

第三，靠墙站。

吃完饭不要马上坐下休息，容易在腿部堆积脂肪。靠墙站立，尽量保持双腿并拢，与地面垂直，紧贴墙壁。

第四，饮食

在饮食上要注意少吃多餐，少吃高脂肪高热量的东西，多吃含粗纤维的食物。