干桂圆怎样吃才不上火（干桂圆怎么吃有营养不上火）

干桂圆是很多小朋友和年轻人乃至老年人都很喜欢吃的滋补食物，无论是将干桂圆直接食用还是煮粥都可以带来很好的味觉体验，那么桂圆干怎么吃不上火？

桂圆干和菊花一起吃

桂圆干和菊花一起吃不上火，菊花性凉它可以缓解桂圆干的热性，它们一起食用的最好方法就是把桂圆干和菊花一起泡水喝，这样既能滋补身体又不会上火，是一种两全其美的吃法。

桂圆干和核桃一起吃

桂圆干可以和核桃与芝麻以及当归等食材一起吃，这样也不会出现上火的症状，而且还能润燥健脾，食用时可以把桂圆干和核桃仁以及当归和芝麻放在一起加入清水煮制，煮制时可以加入适量的冰糖调味，煮好以后喝汤吃桂圆肉和核桃仁就可以。

桂圆干和枸杞一起吃

桂圆干和枸杞一起吃也可以避免上火，枸杞性温可以中和桂圆干的热性，大家可以把桂圆干和枸杞一起加清水煮制，煮制好以后喝汤，最后把桂圆肉和枸杞子一起吃掉就可以，经常食用可以起到养肝明目的补肾生精的重要功效。