烤地瓜减肥

1.减肥期间其实可以吃烤红薯。蒸烤红薯是冬天最受欢迎的食物之一。因为红薯是一种低热量、富含纤维素的食物，所以即使在减肥期间，也可以适当吃一些烤红薯。不过，减肥期间虽然可以吃烤红薯，但是一定要注意吃的量，因为吃多了可能会长胖。

2.适量吃红薯有减肥的功效:很多人认为红薯富含碳水，所以担心吃了会发胖，但其实红薯是有减肥的功效的。总的来说，红薯是非常好的减肥食物，红薯非常容易消化。经常吃红薯可以帮助肠胃蠕动，提高消化能力，会消耗身体的一些能量，也可以清除体内无用的垃圾，所以红薯还是有利于减肥的。

3.注意:不要和甜食一起吃。红薯糖分多，本身就甜。红薯能使胃产生大量胃酸。如果和甜食一起吃，容易引起体内反流，对身体造成伤害。尤其是肠胃不好的人，不要吃红薯配甜食。