肥胖对孩子的危害

父母对孩子的爱是毋庸置疑的。许多父母过于溺爱他们的孩子。孩子想吃什么他们就给什么，想做什么他们就陪着孩子做什么。但是，肥胖会慢慢向他们走来。儿童肥胖不是健康的象征，它会带来许多健康问题，甚至使儿童生病。为了孩子好，我们应该督促他们减肥，健身，再健身。

儿童肥胖的危害有哪些？

1.影响心血管健康。

很多孩子从小就得高血压、高血脂，甚至脂肪肝、糖尿病，都与肥胖有密切关系。肥胖与这些疾病有着密切的关系，是这些疾病的危险因素。如果体脂过高，血脂就会升高，影响心血管健康。

2.影响呼吸问题。

孩子小，但是胖，呼吸会有很多问题。并且如果腹部和胸部脂肪含量过高，孩子会感到呼吸困难，孩子会缺氧，甚至会因呼吸衰竭而导致死亡。家长一定要注意肥胖儿童的呼吸问题。

3.影响智力发育。

父母最关心孩子的智力发展，这关系到孩子的一生。肥胖的孩子会有一些身体健康状况，会影响智力发育。而且，肥胖儿童在成长过程中会遇到很多歧视。这些歧视的存在使他们容易出现抑郁问题，不爱与人交流，导致智力呈下降趋势。

父母应该如何督促孩子减肥？

1.找出孩子发胖的原因。

有的孩子因为营养过剩而发胖，有的孩子因为疾病而发胖。所以，家长要想给孩子减肥，首先要带孩子去检查，看看孩子是否因疾病导致肥胖。

2.给你的孩子足够的食物。

儿童减肥和成人减肥是不一样的。千万不要让孩子节食。结石的危害不亚于肥胖。想让孩子减肥，就要让孩子吃饱，多吃营养丰富、饱腹感强的食物，少吃热量高、脂肪含量高的食物。正餐吃饱了才考虑零食。零食是导致儿童肥胖的重要因素。

3.带孩子锻炼。

大多数肥胖儿童不喜欢运动。放学后，他们只是看电视或玩手机和电脑。想要减肥，运动是必不可少的。家长可以给孩子制定锻炼计划，陪孩子锻炼。锻炼应该循序渐进。如果一开始就对孩子进行艰苦的训练，容易产生消极抵抗的想法，不容易坚持下来。根据孩子的运动能力制定计划，慢慢加大运动强度。这样会给孩子一个适应的过程，孩子会更容易接受。

4.让孩子睡个好觉。

睡眠时，人体会分泌一种瘦素，会使人变瘦。所以要纠正孩子熬夜的习惯，让孩子早睡早起，既能让孩子变瘦，又能增强抵抗力，不至于天天生病。不要让孩子有睡前玩手机的习惯。手机会影响孩子的视力和睡眠。睡眠会让孩子第二天无法专心学习，学习效率大打折扣。

家长一定要及时发现孩子的肥胖问题，千万不要认为孩子肥胖是因为身体不好。多关注，给孩子养成健康的生活习惯，引导孩子用正确的方式减肥。