偶尔有厌世情绪正常吗

第一，自我心理调节

当厌世发生时，我们可以自己进行心理调节。自我心理调节的方法很简单，告诉自己这个世界还是美好的，还有很多梦想等着自己去实现。这是一种自我心理暗示的方法，往往可以帮助我们暂时不去加重厌世情绪。

第二，回忆一下曾经的美好生活。

借助回忆，我们可以调整自己的心理，多想想自己的美好生活和快乐时光，可以抵消一部分厌世情绪。这是一个很好的方法。

第三，看一些心灵鸡汤的书。

可以看一些心灵鸡汤类的书籍，可以进一步调整自己的心态，让自己厌世的情绪少一些。

第四，多想想关心我们的人。

我们可以多想想关心我们的人，这样才能知道我们不是在为自己而活，关心自己的人还是很多的。人不要太自私，我们同时也要关心他们。这是一种相互的关系。这样可以很好的调节自己的心理。

第五，看心理医生。

当我们无法摆脱厌世情绪时，最好去看心理医生。心理学家可以帮助我们摆脱这种厌世情绪。当然最重要的还是我们自己的心理调整。