导致睡觉因素有哪些

首先，首先我要在这里告诉大家，有一个关于90后睡眠的报告，对90后的睡眠状况做了一个统计，普遍情况很糟糕。

二、睡眠质量差的一个最大原因是外界的压力，生活、家庭、工作的压力，不断压迫着自己的神经，难以入睡。

第三，还有一些人作息不规律，养成的不良睡眠习惯，让很多90后的人很难在半夜安然入睡。

第四，还有一个很重要的原因。很多90后心理排泄能力差，导致心里积累的垃圾越来越多，焦虑，睡眠质量差。