抖抖机正确使用方法

一、饭后不宜立即使用摇床，因为刚吃完饭剧烈运动容易消化不良，当然吃饭时也不适用。最佳时间是饭前一小时或饭后半小时。

第二，不要因为想减肥而长时间使用摇机。使用摇机半小时最合适。如果使用时间太长，会对身体有害。

第三，家里的摇摆机尽量让不成熟的孩子使用，因为摇摆机的运动只适合身体发育完全的人，孩子使用不利于他们的生长发育。

第四，如果在使用摇摆机的过程中出现胃痛、心痛等问题，此时应停止使用，适当休息。

第五，使用摇摆机前不要大量饮水，尤其是前十几分钟，因为大量饮水后，摇摆机的剧烈运动会对肠胃造成伤害。