冬季为什么是抑郁症的高发期？

冬季天气比较寒冷，而且光照少，再加上万物凋零，不能突然适应天短夜长的变化而紊乱了生物节律，人们会出现莫名其妙的心烦意乱、体能下降及情绪变得异常低落等。

为什么冬季是抑郁症的高发时间段？

1、和褪黑素有关

褪黑素能调节日节律，光照影响了褪黑素的浓度变化，当光照过于强烈时，褪黑素浓度也会降低，光照减弱时，褪黑素浓度升高。冬季白天的时间缩短，推迟了褪黑素的释放及回落，从而让生物钟节律发生紊乱。早晨醒来后褪黑素处于高浓度状态，会让人们感觉到莫名其妙的疲惫，而且情绪低落，同时也会抑制肾上腺素以及甲状腺素的合成。甲状腺素处于低浓度状态也会对人们的食欲以及情绪带来影响。

2、和环境有关

脑神经对于不同的色彩有着不同的兴奋度，到了冬季草木凋零，而且大雪纷纷，这属于色彩兴奋区的盲区。因为大脑神经得不到颜色的刺激而降低了其兴奋性，让人们的情绪一直处于低落状态。

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