晚上做梦到底是好是坏？

晚上睡觉做梦是一种正常的生理现象，因为大脑的某些区域在人进入睡眠状态之后依然与外界保持一定的联系，可能日有所思，夜有所梦，也是因此而出现的。另外，人在进入睡眠状态之后，并不是所有的器官组织都会休息，比如脑电波以及眼球，它们还在正常的运作，另外大脑细胞也会为了避免因睡眠导致退化或者老化的情况发生，通过做梦的方式锻炼自己，因此在不影响精神状态的情况下，做梦对身体是有一定好处的。

做梦有哪些好处？

1、调节心理

如果晚上做了一个好梦，第2天一起床就会感到特别的高兴，如果做了噩梦，第2天则会觉得心情特别不好，甚至会因此而发脾气，可见做梦与心态也有密不可分的关系，有些精神专家认为，做梦能够在某种程度上满足人的欲望，使人产生幸福感和满足感，从而起到调节心理的作用。

2、消除疲劳