抑郁症有哪些症状？怎么预防抑郁症？

情绪是每个人所拥有的，喜怒哀乐在不同的情景下会出现，其中抑郁状态是常见的一种，它是一种消极的情绪。但也有一种抑郁性神经症人格和抑郁状态不同，是指持久性心境低落，抑郁症随着程度不断加重，会给生活和身体带来困扰。抑郁症有相关症状，及时判断能及时防止伤害。

抑郁症有哪些症状？

1、身体易有不适

经常会感觉身体和心理非常疲劳，在休息以后这种疲劳感并不能得到缓解，在做任何事情时也总感觉心不在焉，自己有一种消极的情绪。而且总感觉身体每个地方都不舒服，进行检查却没有发生问题。

2、比较自卑

抑郁症会让人低落，也会使人感觉到自卑，总感觉自己是一个多余的人，在做事情时也害怕给别人造成负担。也因为总感觉不会有人关心自己，将自己密封在圈子中。

3、睡眠质量下降

大部分抑郁症患者存在睡眠问题，情绪低落、胡思乱想、无法正常入睡、经常钻牛角尖会导致在睡觉时胡思乱想，也就容易出现睡眠质量低下或者做噩梦等问题。