心理容易失衡怎么办？

在这个浮躁的社会，竞争是非常激烈的。有时候我们努力去完成一件事情，却发现别人得到的比我们多，这时我们会容易产生失落，心理也容易失衡。其实，心理失衡已经成为很多人心理健康的巨大威胁，那么心理容易失衡怎么办？

1、对自己不苛求

有些人对自己做的事情要求完美，有时近乎苛刻，往往因为一点瑕疵而自责，结果受伤害的人是自己。为了避免挫折，应该把目标定在自己的能力范围内，懂得欣赏自己取得的成就，心情就会自然舒畅。

2、对亲人期望不要过高

每个人都有自己的追求及生活道路，不要强求他人迎合自己。

3、不要处处与人争斗

人与人之间应和谐相处，只要你与人为善，别人也不会与你为敌。

4、暂离困境