怎么可以瘦脖子

1.其实一般来说，如果我们经常发胖，一般是因为过于肥胖造成的，那么首先要控制饮食。一般来说，我们可以在日常生活中多吃水果和蔬菜，不应该经常吃甜食或零食。

2.在日常生活中，我们应该多做体育锻炼，因为如果我们多做体育锻炼，我们可以有效地消耗体内的能量和脂肪，同时，我们可以在日常生活中有效地转动我们的脖子。

3.因为这样可以有效的让我们的脖子两侧得到更好的锻炼，同时也可以让我们的脖子得到拉伸，这样也可以起到瘦脖子和下巴的效果。