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生活里,你有没有一些这样的体验:
别人一个不经意的眼神或动作,就会引起你的很多情绪,感受如洋葱般丰富,一层叠一层,同时也闪过很多念头,担心自己被针对或者伤害到别人;
在意外界的评价,容易被影响、一些细枝末节的变化都有可能被你无限放大;
习惯性从负面来解读细节,常人看来正常的回应,也容易被你视为某种攻击,常有人劝你“想开些”“别在意”“至于吗”?
在心理学中,“对细节感知力强、关注行为意义、对情绪有高觉察力”的特质常被称为敏感。
同时,美国心理学家伊莱恩通过研究发现:无论是何种社会形态或年龄形态,高敏感度群体都会占到总人口的15%-20%。
所以,高敏感人是一个基数庞大的群体,如果你很敏感,请先不要因此难受或自卑,毕竟,你并不是一个人在敏感。
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由于敏感群体有着“反应过 ......